Suplemen Kolagen: Manfaat, Efek Samping, Serta Rekomendasi Produk Suplemen

Di global kecantikan, suplemen kolagen bukan kata asing. Belakangan, kata tadi makin sering diperbincangkan.

Kolagen adalah protein krusial yg masih ada di dalam jaringan ikat, tulang rawan, tendon, darah, tulang, dan kulit tubuh.

Terdapat 16 jenis kolagen yg ada di pada tubuh kita. Empat tipe primer adalah tipe I, II, III, & IV.

Berikut merupakan pembahasan empat jenis primer kolagen dan kiprahnya pada tubuh :Tipe I: Jenis ini menyumbang 90 % menurut kolagen tubuh dan terbuat menurut serat yg padat. Ini memberikan struktur pada kulit, tulang, tendon, tulang rawan fibrosa, jaringan ikat, & gigi.Tipe II: Jenis ini terbuat berdasarkan serat yang lebih longgar dan ditemukan pada tulang rawan kenyal, yg sebagai bantalan sendi.Tipe III: Jenis ini mendukung struktur otot, organ, & arteri.Tipe IV: Jenis ini membantu penyaringan & ditemukan di lapisan kulit.

Suplem Kolagen merupakan protein kunci dalam tubuh yang menciptakan kulit Moms permanen bertenaga, lentur, & awet belia.

Melansir National Library of Medicine, suplemen kolagen memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai menurut meredakan nyeri sendi sampai menaikkan kesehatan kulit.

Selain itu, suplemen kolagen mempunyai segudang manfaat bagi tubuh.

Penasaran? Yuk simak penerangan manfaatnya Moms.Manfaat Suplemen Kolagen

Foto: Orami Photo Stock1. Protein Alami

Kolagen terdapat pada seluruh organ dan jaringan tubuh buat mempertahankan integritas, elatisitas, dan keteguhan struktur.

Suplemen kolagen menaruh pemenuhan protein yg diperlukan sang tubuh.dua. Membuat Kulit Tampak Muda

Ditemukan di lapisan dalam kulit, kolagen bertindak seperti lem yang memperkuat dan menunda kulit, otot, tendon, & ligamen Moms.

Akibat menaruh elastisitas kulit, kolagen bertanggung jawab buat memberikan penampilan yang sehat, bercahaya dan terhidrasi.

Suplemen Kolagen merupakan protein yang mencegah kerutan, menggantikan sel kulit tewas, dan menciptakan kulit tampak montok.

Baca Juga: Simak 14 Cara Menghilangkan Mata Panda, Dijamin Aman!tiga. Meredakan Nyeri Sendi

Kolagen membantu menjaga integritas tulang rawan yg adalah jaringan pelindung sendi.

Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen pada dalam tubuh menurun. Kondisi ini menaikkan Moms terkena gangguan sendi degeneratif, yaitu berkaitan menggunakan kerusakan sendi seperti osteoartritis.

Melansir National Library of Medicine, mengkonsumsi suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki tanda-tanda osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara holistik.

Selain itu, sebuah penelitian menemukan 73 atlet yg mengkonsumsi 10 gr suplemen kolagen setiap harinya selama 24 minggu mengalami penurunan nyeri sendiri yg signifikan, dibandingkan menggunakan yang nir minum suplemen ini.

Suplemen kolagen bisa menumpuk pada tulang rawan & merangsang jaringan tubuh buat membuat kolagen.

Jika Moms ingin mengkonsumsi suplemen ini, melansir National Library of Medicine, disarankan menggunakan dosis 8-12 gr sehari.4. Mencegah Tulang Keropos

Tulang sebagian akbar terbuat dari kolagen. Sama misalnya kolagen, seiring bertambah usia massa tulang akan memburuk.

Umumnya, kondisi ini ditandai menggunakan peningkatan risiko patah tulang.

Suplemen kolagen mempunyai pengaruh pada tubuh yg membantu menghambat kerusakan tulang yg mengakibatkan osteoartritis.5. Meningkatkan Massa Otot

Jaringan otot antara 1-10 % terdiri berdasarkan kolagen. Protein ini sangat diharapkan buat menjaga otot permanen kuat & berfungsi dengan baik.

Mengkonsumsi suplemen kolagen dapat membantu mempertinggi massa otot. Selain itu, mengkonsumsi kolagen dapat menaikkan sintesis protein otot seperti kreatinin, dan merangsang pertumbuhan otot sehabis berolahraga.

banyak penelitian buat mengusut potensi kolagen buat meningkatkan massa otot.

Baca Juga: Manfaat Daun Stevia, Pemanis Alami yg Rendah Kalori dan Aman Dikonsumsi6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Konsumsi suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait kasus jantung.

Kolagen menyediakan jalan dalam arteri yang merupakan pembuluh darah dan membawa darah dari jantung ke semua tubuh.

Tanpa kolagen yg cukup, arteri dapat sebagai lemah dan ringkih.

Kondisi ini mengakibatkan aterosklerosis, penyakit yg ditandai dengan penyempitan arteri. Aterosklerosis berpotensi menyebabkan agresi jantung dan stroke.7. Mencegah Kerapuhan pada Kuku dan Rambut

Kerapuhan kuku dapat ditimbulkan lantaran terlalu poly terpapar bahan kimia, misalnya menggunakan kutek & penghapus kutek.

Selain itu, faktor usia juga berperan pada kerusakan kuku.

Mengutip National Library of Medicine, mengkonsumsi suplemen kolagen dapat menaikkan kekuatan kuku sehingga mencegah kerapuhan.

Selain itu, suplemen ini bisa merangsang pertumbuhan rambut & kuku Moms untuk tumbuh lebih panjang.8. Baik buat Kesehatan Usus

Suplemen kolagen dianggap-sebut membantu kesehatan usus.

Walaupun belum terdapat bukti ilmiah yang menjamin manfaat ini, namun beberapa praktisi kesehatan mempromosikan penggunaan suplemen ini dapat mengobati sindrom usus.9. Menurunkan Berat Badan

Pengunaan suplemen kolagen dapat menaikkan penurunan berat badan.

Selain itu, suplemen ini dapat memproduksi metabolisme yang lebih cepat.

Baca Juga: 13+ Artis Korea Cantik dan Awet Muda, Ada yang Sudah Berusia 43 Tahun!Efek Samping Suplemen Kolagen

Saat ini, tidak poly risiko yang diketahui terkait dengan penggunaan suplemen kolagen.

Tetapi, beberapa suplemen kolagen menaruh impak samping.Gejala pencernaan ringan, seperti rasa nir nyaman diperut & frekuensi buang air akbar lebih seringkali.Rasa nir lezatdan merasakan getir pada verbal.Beberapa suplemen kolagen dibuat menurut alergen kuliner yang umum, seperti ikan, kerang, dan telur. Bagi orang yg memiliki alergi terhadap makanan tersebut, akan menimbulkan gatal-garal atau imbas alergi lainnya.

Terlepas dari itu seluruh, suplemen kolagen tampaknya kondusif bagi Moms.

Namun, konsumsi suplemen ini sinkron anjuran ya Moms agar nir menimbulkan imbas samping.

Baca Juga: 7 Cara Membuat Masker Putih Telur Berdasarkan Masalah KulitRekomendasi Suplemen Kolagen

Untuk memudahkan Moms menemukan suplemen yg cocok, berikut rekomendasi suplemen kolagen yang sanggup jadi pertimbangan.1. Blackmores Marine Q10

Suplemen kolagen Blackmores Marine Q10 mengandung CoQ10 & antioksidan yang tinggi sehingga membuat paras Moms terlihat halus.

Selain itu, suplemen ini membantu mengurangi kerutan dan garis halus di paras sebanyak 21,dua % & mengecilkan Pori-pori sehabis dikonsumsi selama 12 minggu.2. Hemaviton Collagen Asta Advanced

Hemaviton Collagen Asta merupakan suplemen kolagen yang membantu memelihara kesehatan kulit.

Suplemen ini mengandung formula advance misalnya Collagen, Astaxanthin,  Natural Vitamin E, dan vitamin dan mineral lainnya yang saling menunjang kebutuhan tubuh.

Mengkonsumsi Hemaviton Collagen Asta bisa membuat efek antioksidan yg maksimal , menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan dini dalam kulit.

Baca Juga: 9+ Manfaat Vitamin D buat Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Imun Tubuh lho!tiga. Neocell Super Collagen Powder

Suplemen kolagen Neocell Super Collagen Powder mengandung jenis kolagen 1 & 3 yg merupakan 90 % dari total pasokan kolagen di pada tubuh.

Suplemen ini pula mengandung asam amino yang diperlukan tubuh untuk mendukung buatan protein kolagen yang sehat di rambut, kulit, kuku, ligamen, tulang, dan otot.4. Shiseido The Collagen

Suplemen kolagen Shiseido mengandung ceramide, hyaluronic acid, royal jelly, GABA, serta vitamin yg lengkap.

Rutin mengkonsumsi suplemen ini akan menciptakan Moms awet muda, kulit lebih kenyal, & kulit sebagai cerah.

Selain itu, kandungan ornithine nya juga membantu pertumbuhan sel-sel kulit sehingga cocok buat menghilangkan bekas luka.5. Laneige Youth Collagen Drink

Laneige Youth Collagen cocok buat Moms yang mengaami sulit tidur.

Suplemen kolagen ini mengandung gamma-Aminobutyric acid (GABA) yang bisa membantu mempertinggi kualitas tidur, menaruh impak relaksasi, & tertekan relief.6. Kinohimitsu Marine Collagen Powder

Suplemen kolagen Kinohimitsu Marine Collagen Powder mengandung bahan dasar murni dari laut dan grape extract.

Konsumsi suplemen ini secara teratur bisa menangkal radikal bebas, mempertinggi kelembapan kulit, dan merangsang pembentukkan sel kulit baru.

Baca Juga: 4 Cara Membuat Glowing Wajah secara Alami, Moms Harus Coba!7. Youtheory Joint Collagen

Youtheory Joint Collagen mengandung 6.000 mg peptida kolagen yg mudah dicerna dan berfungsi mengurangi risiko penuaan dini.

Selain itu, suplemen ini bisa membantu Moms mengembalikan kebutuhan kolagen yg hilang pada tulang & sendi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *