Mengenal Manfaat Suplemen Kolagen, Tak Cuma Buat Mempercantik Kulit Suara.com

Ilustrasi gambar (freepik)

Suara.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda membuat lebih sedikit kolagen. Beberapa orang mencoba memulihkan kolagen menggunakan mengonsumsi suplemen kolagen. Adapun manfaat suplemen kolagen yaitu menjadi berikut.

Diketahui, kolagen adalah protein yang ditemukan pada jaringan ikat di seluruh tubuh. Itu terletak di kulit, tulang, tendon, dan ligamen. Fungsi utamanya merupakan buat membantu jaringan menahan peregangan.

Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa suplemen kolagen dapat bermanfaat bagi bagian tubuh eksklusif, termasuk: penuaan kulit, kepadatan tulang, dan kesehatan sendi. 

Untuk detail, simak berikut ini manfaat suplemen kolagen yang dilansir dari situs Verywell Health, Selasa (18/1/2022).

Kolagen menciptakan 75% dari berat kering kulit Anda. Seiring bertambahnya usia, lapisan pada kulit Anda kehilangan kolagen dan menjadi kurang kenyal & lebih rentan terhadap kerusakan.

Dengan mengonsumsi suplemen kolagen, kulit akan terhidrasi, memperbaiki penuaan kulit, menaikkan elastisitas, & menyembuhkan luka dalam kulit.

Ilustrasi suplemen kolagen. (Pixabay)

2. Mengurangi Pengeroposan Tulang

Sebuah studi 2018 yg diterbitkan pada Nutrients menyimpulkan bahwa asupan merek suplemen kolagen tertentu mempertinggi kepadatan mineral tulang dalam wanita pascamenopause. Selain itu, penelitian menyimpulkan bahwa suplementasi bisa mempertinggi pembentukan tulang dan mengurangi pengeroposan tulang. 

Mereka yang mengonsumsi suplemen kolagen menunjukkan sedikit peningkatan massa bebas lemak. Ini dianggap terkait dengan pemugaran jaringan ikat. Studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association juga menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen terhidrolisis dapat membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak.

Kolagen membantu merangsang produksi tulang rawan, bahan karet yg menutupi & melindungi tulang dan membantu persendian bergerak dengan lancar. Produksi keduanya menurun seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa suplemen kolagen bisa mengurangi nyeri sendi dan gejala osteoarthritis lainnya.

Beberapa orang mengonsumsi suplemen kolagen buat menaikkan kesehatan jantung, meskipun penelitian independen terbatas buat mendukung hal ini. Penelitian dari Jepang pada tahun 2017 menyebutkan bahwa saat suplemen kolagen dikonsumsi secara teratur selama enam bulan, maka kolagen berguna pada menjaga kesehatan jantung.

Demikian liputan tentang manfaat suplemen kolagen buat kesehatan tubuh yang menarik buat diketahui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *